人間の皮膚について考える

しみやしわの無いきれいな美肌を手に入れるためには、化粧品を使用した保湿ケアをする必要があります。加齢とともにコラーゲンはどんどん減少していきますので、何かしらの対策を取ることが大切です。 “人間の皮膚について考える”の続きを読む

脊柱管狭窄症の処方薬

『脊柱管狭窄症(せきちゅうかんきょうさくしょう)』の治療で処方される薬は、次の2つです。

・貼り薬
・内服薬

『脊柱管狭窄症(せきちゅうかんきょうさくしょう)』の痛みを軽減するために、貼り薬が処方されます。

貼り薬には抗炎症成分が含まれており、「温湿布」と「冷湿布」の2種類あります。

どちらが効果的なのかは症状によって異なるため、2つとも試してみるのもいいかもしれません。

手軽に痛みを和らげることができますが、肌が弱い方だと肌荒れを起こす可能性があるので気をつけてください。

もし、肌荒れを起こしてしまった場合は使用を中止して、担当医に相談するようにしましょう。

内服薬で使用される薬は、「消炎鎮痛剤」「プロスタグランジン製剤」「ビタミンB12」といったものです。

「消炎鎮痛剤」は炎症と痛みが酷い時に使用する薬で、胃薬と一緒に服用することになります。

「プロスタグランジン製剤」には血液の流れを良くする作用があり、歩行障害の改善に有効です。

「ビタミンB12」はしびれを改善するのに効果的な薬で、副作用がないというメリットがあります。美甘麗茶

着たい服が着れないと思ったのがきっかけです

妊娠中に15キロも太ってしまい、出産してから10キロは体重が落ちたのですが、妊娠前の体重にまではなかなか落ちなく、体型もかなり変わってしまい、今まで着ていた服がまったく入らなくなってしまいました。

痩せなくちゃと思ったのは、

着たい服が着れないと思ったのがきっかけです。

現在、2人目を妊娠しているため

過度な運動ができません。

ですが、どうしても体型を元の体型に戻したいので、無理しない程度でヨガをしたり

お風呂上りにマッサージをしたりしています。

食事制限はなかなか続かないため、

白ご飯の量を減らし、完食をできるだけしないようにしています。

どうしても食べたくなったら、ゼロカロリーのゼリーとかカロリーが低いものを選んで食べるようにしています。

サプリなどは基本信用していないので、

なるべく日頃から体を動かす事を意識して、体を冷やさないように、クーラーもできるだけ使わないようにしています。

1番効果があったなと実感しているのは、やはりマッサージです。

浮腫を予防できるのと、テレビを見ながらでもできるので、間時間に太ももを中心にマッサージしています。

マッサージを始めて4日ほどではありますが、足が軽く感じます\??/

下半身が1番痩せにくいと聞いたことがあるので、続けてマッサージすることがすごく大切だと思います。

お腹周りのお肉も気にはなるのですが、お腹の子供のことを気にしてあまり手につけません。

まずは、下半身を中心に痩せて今まで着ていた服が着れるようになるまで頑張りたいです(? ?? ?*)??

子供にほとんど振り回されっぱなしで思うように事が進まない!!

現在、上は3歳、下は8カ月の子供がいますが、ほとんど振り回されっぱなしで思うように事が進みません。

私が早めに起きて自分の身支度を済ませられればいいのですが、下の子が一緒に、あるいは泣きながら起きてしまうと自分のしていたことを中断しなければなりません。

上の子はというと、まだまだ指示をしただけでは自分で全てのことをできるわけではないので、基本的には一緒に手伝いながらやる必要があります。

しかも、こちらがすぐにやりたい、進めたいことなのに、遊びたいと渋ったりふざけて走り去ってしまったりで、1つ進めるにも時間がかかります。

二人とも機嫌がいいので少し別室で化粧などしていれば、些細なやりとりで上の子の怒った声や下の子の泣き声で呼び戻されることもしばしばです。

もっとゆっくりと、せめて朝ごはんくらいは食べたいのですが、下の子の離乳食も始まったことで目を話すこともできません。時間がない朝で食べさせなければならない行為というのは、本当に困ってしまいます。

加えて上の子も食べ終わるのに時間がかかりますし、忙しい朝の食事は困ることばかりです。出かける間際に上の子のテンションを上げなくてはいけないことです。

イヤイヤ期は過ぎましたが、それでも保育園に行きたくない日だってあります。

スマホで動画がみたい、アニメが見たい、もっと遊びたい、などとにかく理由をつけて渋りダラダラと準備をしたり、泣いてしまうこともあります。

この子供の気分に振り回されてしまうのも、朝に困ることでもあります。

割れたお茶碗からの回想

お茶碗が割れたので新しいのを買わなきゃ。
使っていたのは沖縄の壺屋にある「やちむん通り」で買ったものだ。
そこは、沖縄の焼き物である「やちむん」のお店が並び、通りの隅には焼き物の博物館もある。
お勧めの場所だ。
歩いているだけでいろんな焼き物を見ることができて目が楽しいし、沖縄の独特な雰囲気も味わうことができる。
また、猫が多く、屋根にちょこんと座る猫や路地裏でくつろぐ猫などは写真におさめたくなる。

やちむんは沖縄独特の柄だけど、派手ではなくとても生活に根差した落ち着きがある。
それに加えて沖縄の気候や人々のように、たくましい明るさみたいなものも感じることができる。

幼い頃すごく貧しかった。
狭いワンルームみたいな部屋に家族4人で住んでいた。
眠るときも家族4人で川の字プラス1で並んで眠っていた。
食事もなかなか豪華なものが並ぶことはなかったのだが、器だけは子供の分もすごくいいものを使っていた。
父が沖縄に行ったときに買ったもので、子供用なんだけれどいかにも幼児向けといった柄ではなくて、上品で、でもどこか元気のある魚の柄だった。
父はよく言っていた。「器は大事なんだ。安っぽい器にいれると中身も安っぽくなるかなら。人も同じだ。」
子供心に「へぇそうなんだぁ。」と思っていたけれど、きちんとそれは受け継いで、自分の子供にもきちんとした器を使わせている。

また沖縄にいって探そう。
今度はどんな器に出会えるかな。
処女と出会うには誠実さが必要なワケ

健康不安に対応

30才代の女の人を悩ませる健康不安に対応できるやり方

社会人女性の間で運動不足の状態が指摘されているようです。家族に職責に大忙しの女性ですと、恒常的に運動する事の時間をとるのがそう簡単ではない事が原因だと考えられます。しかしながら、フィットネスの不足によって体調不順を訴える事もあるようです。更年期症候群と類似した病状は、20~30代女性にも多いのです。その理由は不養生な生活や倦怠ですとか精神的な負荷、もしくは極端な体重減量等にあるとされ、それによってホルモンの調節の異常や、あるいは生殖器官機能も不順になる事もあり得るのです。 “健康不安に対応”の続きを読む

ヒップホップダンスに使用される曲

『ヒップホップダンス』に使用される【曲】は非常に多いですが、こういった【曲】でなければ駄目という決まりはありません。

そのため、自分が好きな【曲】や踊りやすい【曲】を選んでください。

ただ、『ヒップホップダンス』に使用される【曲】にも、定番があります。

これから『ヒップホップダンス』を始める人は、定番【曲】だけは覚えておいた方がいいかもしれません。

その定番【曲】というのは、次のような【曲】です。

・Sean Kingston-Fire Burning
・Nelly-Ride Wit Me ft.St.Lunatics
・Soulja Boy-Crank That
・Rakim-Guess Who’s Back
・The Black Eyed Peas-I Gotta Feeling
・Shop Boyz-Party Like a Rockstar
・Spankers-Sex On The Beach

これらの【曲】はよく『ヒップホップダンス』に使用されるので、おすすめです。

とても有名な【曲】ばかりですから、みなさんが聴いたことがある【曲】も含まれているのではないでしょうか?

ただ、『ヒップホップダンス』は自分が好きな【曲】で踊った方が楽しいので、色々な【曲】を聴いて自分に合いそうなものを探してみてください。ボニックとボニックプロの違いは?

梅澤だけどニジュウヤホシテントウ

この間の水曜に51歳になりました。もうそろそろまた誕生日か…と思うようになってきました(^^ゞw
今年の誕生日はケーキを食べることができなかったんで、暇な時によく行くカフェでたくさんケーキを食べるつもりです(´・ω・`)
また、自分の誕生日に長期で使っている携帯を新しいスマホに変えて、欲しかったコートを悩んだ結果、思い切って買って、気になっていたお店にも行ったので、
去年以上に楽しく過ごせた誕生日になったと感じます!
昨日の仕事終わりに同僚が誕生日だからってご飯連れてってくれて、胃もたれするくらいお寿司を食べてしまいました(^^ゞ
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日常が今年と同じくらいいい誕生日ならいいなと思います。
今日は仕事おやすみです。だから好きなことをする日!目覚ましかけずに寝てダラダラして家の片付けや洗濯などをして、安売りしてたアイスクリームを10個も買ってしまった。
楽しい1日でした。

鉄道模型シミュレーターとは?

「鉄道模型シミュレーター」は、「アイマジック社」が開発し販売やる鉄道模型をシミュレート始めるソフトウェアだ。
3Dの仮想空間に部品を並べて赴き、レイアウトを自由に作成することができます。
一般的には、「VRM」という略称で呼ばれている。
ソフトウェアの構成は、情景やレイアウトを作成始める「レイアウター」といった、作ったレイアウトの中で鉄道模型の車両を走行させる「ビュワー」の2段構成だ。
最新バージョンは「5」で、リリースバージョンが同パッケージを追加すると、さまざまな機能や使用望める部品の数が増えます。
「鉄道模型シミュレーター」は、1998年に発売が開始され、現在では、発売元のオンラインショップでは販売が終了している。
「鉄道模型シミュレーター2」は、1999年に発売が開始されました。
「レイヤー機能」が搭載され、“立体交差”ができるようになりました。
再度、「バリアブル・レール」が収録されたことで、自動でポイントの切り換えができたり、任意でレールの長さを設定できたりやる機能が有りました。
「鉄道模型シミュレーター3」は、2001年に発売が開始され、「2」に対して使用できるポリゴン数が増えました。
さまざまな際立つ機能が搭載され、車両変換ツールを使うことで、「2」の車両データを「3」に引き継ぐこともできます。
「鉄道模型シミュレーター4」は、2005年に発売が開始され、「3」よりも、高密度でポリゴン数を増加させた3Dモデルを描画できるようになりました。
また、車輪が回転したり、車両の連結や切り離しを行ったり、良い夜景や照明を表現したりできるようになりました。
さらに、鉄道模型の車両を自動運転させるなど、複雑な動作も実現可能になりました。
「鉄道模型シミュレーター5」は、2009年に発売が開始され、「4」と同様に、影や太陽光を再現させることができます。

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